These Three Benefits of Black Tea Make it the Perfect Winter Life Hack

Estos tres beneficios del té negro lo convierten en el truco perfecto para la vida de invierno

Tendemos a asociar los tés verdes y blancos con las temporadas de primavera y verano y los tés oolong y negro con las temporadas de otoño e invierno. Puede haber varias razones para esto. 

yunnan gongfu té negro - Meimei Fine Teas  

Por ejemplo, la mayoría de los tés más claros se cosechan a principios de la primavera, mientras que los más oscuros tienden a cosecharse o completarse en el otoño. Entonces, ¿tal vez sea solo disponibilidad? Pero parece ser más que esto.

A menudo encontramos que nosotros sentir como tomar tés más oscuros a medida que el clima se pone más fresco y la noche se instala más rápido mientras nosotros sentir como tomar tés más ligeros cuando hace más calor y los días más largos. Lo mismo ocurre con nuestra selección de alimentos, prefiriendo alimentos más pesados ​​en invierno y más ligeros en verano. ¿Es esto un hábito?

Puede que haya algo más que psicología y disponibilidad de bienes. Resulta que cada vez más investigaciones muestran que el té negro tiene algunos beneficios para la salud que parecen especialmente adecuados para los meses más fríos.


  1. El estrés - Un estudio realizado por University College London y publicado en Psicofarmacología demostró que las personas que bebían té podían recuperarse del estrés mucho más rápido que las que bebían un sustituto del té falso. Después de que los participantes fueron colocados en una situación estresante, verificada por las lecturas de la presión arterial y los niveles de cortisol, el los bebedores de té vieron una mejora del 50% en sus marcadores de estrés sobre el grupo que tenía el té falso.

¿El té utilizado en el estudio? El té negro!

Entonces, cuando empiece a experimentar los efectos estresantes de las compras navideñas, la planificación de eventos, las reuniones familiares y las fiestas de Año Nuevo, asegúrese de acurrucarse con una taza de té negro ¡para relajarse!

  1. Diabetes - La diabetes es una enfermedad grave y frustrante que puede tener un impacto significativo en la calidad de vida. Sin embargo, cuando se trata del desarrollo de diabetes tipo 2, los médicos creen que un estilo de vida saludable y activo puede ayudar a prevenirla. Como resulta, Té negro podría ayudar a complementar ese estilo de vida.

Los investigadores publicaron un artículo en el Revista Británica de Medicina despues de revisar Té negro consumo en más de 50 países desde 2009, en contraste con los datos de salud disponibles de la Organización Mundial de la Salud. Múltiples análisis estadísticos revelaron una correlación consistente entre el consumo de Té negro y aparición de diabetes.

Los análisis mostraron que aquellas poblaciones que consumieron más té negro ha experimentado menos casos de diabetes, una conclusión apoyada también por otras formas de investigación. Entonces, si bien sería ideal evitar esos ricos postres y dulces en el invierno por completo, si se encuentra cediendo a la tentación, es posible que desee pensar en combinarlo con una taza de té negro (y una caminata rápida) para ir a lo seguro.

  1. Influenza - Cualquiera que haya tenido gripe sabe lo miserable que puede hacerte sentir y, desafortunadamente, los expertos de la Clínica Mayo y los CDC predicen que la temporada 2017-2018 puede ser una de las peores hasta ahora. Los mejores consejos para la prevención de la gripe están bastante bien establecidos: vacunas, buena higiene y mantenerse alejado de los demás si se enferma. Pero si realmente desea agregar una capa adicional de protección, es posible que desee bebe un poco más de té negro.

Un estudio de investigadores de la Escuela de Medicina de Harvard encontró que los químicos de cinco tazas de Té negro ayudó a estimular el sistema inmunológico. Cuando se tomaron muestras de sangre de voluntarios humanos, las células del sistema inmunológico de los bebedores de té respondieron cinco veces más rápido que las de los bebedores de café. Una investigación más reciente de la Academia China de Ciencias Médicas señaló las theaflavins en Té negro especialmente adecuado para ayudar a combatir la gripe, ambos aceleran el sistema inmunológico al mismo tiempo que demuestran actividad antiviral.

Con suerte, no se enfermará en absoluto esta temporada, pero parece que Té negro ambos podrían ayudar con la prevención y la recuperación.

¡Felices Fiestas!

1 - University College de Londres. "El té negro alivia el estrés". Ciencia diaria. ScienceDaily, 4 de octubre de 2006.http://www.sciencedaily.com/releases/2006/10/061004173749.htm>.

2 - BMJ-British Medical Journal. "Baja prevalencia de diabetes tipo 2 entre los bebedores habituales de té negro". Ciencia diaria. ScienceDaily, 7 de noviembre de 2012.http://www.sciencedaily.com/releases/2012/11/121107200148.htm>.

3 - "Estados Unidos se enfrenta a una de las peores temporadas de influenza de la historia". 6 de diciembre de 2017.http://www.dailymail.co.uk/health/article-5148911/This-years-flu-set-one-worst-ever.html>

Antiviral Res. 94 (3): 217-24. “Actividades antiinflamatorias y contra el virus de la influenza in vitro de los derivados de theaflavina”. Zu M, Yang F, Zhou W, Liu A, Du G, Zheng L. 2012 Junio.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22521753>

Actas de la Academia Nacional de Ciencias de EE. UU. 100 (10): 6009-6014. “Los antígenos en las bebidas de té priman las células T humanas Vγ2Vδ2 in vitro y in vivo para las respuestas de citocinas antibacterianas de memoria y no memoria ". Arati B. Kamath, Lisheng Wang, Hiranmoy Das, Lin Li, Vernon N. Reinhold y Jack F. Bukowski. 2003 13 de mayo.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC156317/>

Comentarios 2

Tés Finos MeiMei on

¡Gracias por tu nota! Me alegra saber que este artículo fue beneficioso para ti, Lizzy. Los beneficios para la salud del té son muchos y variados, por lo que es realmente un tema digno de explorar. Mucha suerte en el manejo de su diabetes. ¡No olvides consultar también algunos de nuestros excelentes tés negros! :-)

Lizzy White on

Artículo muy bonito y bien explicado. Es cierto que el té no es solo una bebida, sino que está cargado de muchos beneficios para la salud. Anteriormente no me gustaba tanto el té, pero disminuyendo la velocidad, comencé a tomar una taza todos los días y ahora es mi favorita. Recibí mi primer té de Halmari porque tenía mucho sobre ellos y desde entonces me he convertido en un amante del té. Tengo diabetes, así que estos trucos de invierno con té negro me serán de gran ayuda. ¡Gracias! :)

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